今回は【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiT 金町店でも扱っているマシンピラティスについて、その魅力や効果についてご紹介します。
デスクワークやスマートフォンの使用などで長時間同じ姿勢を続けることが多く、筋肉のバランスが崩れやすくなっています。
そのため、肩こりや腰痛にお悩みの方が非常に増えています。
そこでおすすめしたいのがピラティスです！
マシンピラティスの特徴とは
マシンピラティスは、専用のマシンを使用することで、より深い筋肉のトレーニングを行うことができます。
通常のピラティスでは骨盤や深層筋を意識的に使うことが難しかったり、初心者の場合は正しい動きをするのが難しかったりする場合もありますが、マシンピラティスではマシンが正しい動きをサポートしてくれるため、初心者でも安心してピラティスを始めることができます。
肩こりや腰痛改善に効果的なマシンピラティスのポイント
マシンピラティスでは、背骨や骨盤を正しい位置に戻すことを重視してトレーニングを行います。
そのため、姿勢を改善し筋肉のバランスを整えることで、肩こりや腰痛の改善につなげることができます。
また、マシンピラティスでは筋肉を刺激するだけでなく、柔軟性や身体のバランスも同時に整えることができます。
柔軟性や身体のバランスを整えることで、ケガをしにくくなったり血行が良くなったり様々な効果を期待できます。
【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiT 金町店の特徴と他店との違い
目的にあったピラティススタジオの選び方
金町エリアにはASFiT以外にも数多くのピラティススタジオがありますが、それぞれの店舗に特徴があります。
自分の目的や要望に合ったスタジオを選ぶために、ホームページや体験で各店舗の特徴をチェックしておきましょう。
チェックしておきたいポイント
・自分のレベルや目的に合ったレッスンを受けられるか
・どんな人が教えてくれるのか
・通いやすいか（アクセス、営業時間、手ぶらで通えるか、予約の仕方など）
・目的や予算に合ったプランがあるか
・体験レッスンを実施しているか（料金、開催日時）
【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiT 金町店の特徴
個室でのマンツーマンレッスンで「あなた専用プラン」を実施！
【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiT 金町店は、個室でのピラティスに加え、パーソナルトレーニングも受けることが可能です！
個室でのマンツーマンレッスンなので、あなたの目的やレベルにあったレッスンを受けることができます！
ピラティスもトレーニングも受けられる！
どのプランでもピラティスもパーソナルトレーニングも受けられるので、効率よくダイエットやボディメイクを行うことができます！
駅近＆毎日21時まで営業で通いやすい！
【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiT 金町店は、金町駅から徒歩３分と駅近の店舗です。
また、毎日21時まで営業しているので、お仕事帰りやお出かけのついでにも通いやすくなっています！
他店利用＆整体も受けられる！
通い放題プランをご利用の方は週に１回まで、【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTの店舗をご利用いただけます！
「用事で他の店舗の近くまで行くので、トレーニングを受けて帰りたい」
「肩こりや腰痛がひどいので整体を受けたい」
「気分転換に別の店舗を利用してみたい」
そんなときは都内に11店舗ある【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTをご利用ください！
マシンピラティスのメリット
マシンピラティスを利用することによって、骨盤や背骨の歪みを改善することで姿勢を良くしたり、筋肉のバランスを整えたりできます。
さらに、マシンピラティスでは身体全体を引き締めることができ、シェイプアップ効果も期待できます。
ピラティスにはマインドフルネスの要素も含まれているため、ストレス解消やリラックス効果もあるので、身体だけではなく心も整えたい方におすすめです！
まとめ
今回は肩こりや腰痛にお悩みの方のために、マシンピラティスがどのような効果をもたらすか、その魅力やスタジオの選び方についてご紹介しました。
自分に合ったピラティススタジオを見つけて、健康的な生活を送りましょう！
