特徴

ピラティスにゴムバンド（セラバンド）を使うとどんな効果があるの？

ピラティスに使うゴムバンド（セラバンド）の効果とは？セラバンドの特徴、使用することによる嬉しい効果、ピラティス用セラバンドの選び方を紹介！自宅ピラティスを充実させたい方は必見です！

ピラティスは何を目的に行われているエクササイズなの？

ピラティスの目的とは？エクササイズの成り立ちと目的、そして、ピラティスを行う人それぞれの目的を紹介します。ピラティスが自分に向いているか知りたい方は、ぜひご覧ください！