よくある質問
お客様からいただくよくあるご質問をQ&A形式でまとめました。
入店から退店まで120分程度となっております。
申し訳ございません。当店にシャワールームはございません。
前日まではLINEから簡単にキャンセルが可能です。当日キャンセルされる場合は、直接店舗にご連絡ください。
相互利用が可能です。その日の体調に合わせてメニューをお選びいただけます。
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTは男性でもご利用可能です。個室でのピラティス＆トレーニングなので、男性でも女性でも周りの目を気にせずご利用いただけます。
ほとんどの方が、運動の苦手な初心者の方ですのでご安心ください。アスフィットは完全個室のマンツーマン指導なので、運動に慣れていない方や運動が苦手な方にも安心して通っていただけます。
目標やお身体の状態によりますが、週1〜2回をおすすめしています。ライフスタイルに合わせてプランをご提案しますので、無理なく続けていただけます。
ウォーターサーバーの水は無料でお飲みいただけます。水筒やペットボトルをお持ちください。
貸し出し用のウェアのご用意がございます。もちろんお持ちになったご自身のウェアをご利用いただいても構いません。また、店内に更衣室がございますので、ご来店後のお着替えも可能です。
VISA、Mastercard(マスターカード)、American Express(アメリカン・エキスプレス)、ダイナースクラブカード、JCBカード、ディスカバーカードがご利用いただけます。その他paypayもご利用いただけます。
貸し出し用のタオルのご用意がございます。もちろんお持ちになったご自身のタオルをご利用いただいても構いません。
ピラティスに「整体・姿勢矯正」と「トレーニング」を組み合わせるのが、最も効率的なダイエット方法です。
ピラティスで正しい姿勢の土台を作り、整体で代謝を妨げる体の歪みを取り除き、さらにトレーニングで大きな筋肉を刺激することで、脂肪燃焼効率が最大化されます。「ただ体重を落とすだけでなく、綺麗に、健康的に痩せたい」という方に最適なアプローチです。
ピラティスで正しい姿勢の土台を作り、整体で代謝を妨げる体の歪みを取り除き、さらにトレーニングで大きな筋肉を刺激することで、脂肪燃焼効率が最大化されます。「ただ体重を落とすだけでなく、綺麗に、健康的に痩せたい」という方に最適なアプローチです。
ピラティスは「体の深層部（体幹）を整え、しなやかに動かすこと」を目的とし、筋力トレーニングは「体表の大きな筋肉を鍛え、パワーや基礎代謝を上げること」を目的としています。この両方を組み合わせることで、「理想的な体」を効率よく手に入れることができます。
もちろんできます！
筋トレは「アウターマッスル」を、ピラティスは「インナーマッスル（姿勢維持や柔軟性）」を主に鍛えます。ASFiTでは、これら両方を組み合わせることで、姿勢をインナーマッスルで整え、アウターマッスルを正しく動かして脂肪を燃やすという、効率的なボディメイクを提供しています。
筋トレは「アウターマッスル」を、ピラティスは「インナーマッスル（姿勢維持や柔軟性）」を主に鍛えます。ASFiTでは、これら両方を組み合わせることで、姿勢をインナーマッスルで整え、アウターマッスルを正しく動かして脂肪を燃やすという、効率的なボディメイクを提供しています。
はい、ダイエット効果があります！
姿勢が崩れている（猫背や反り腰など）と、特定の筋肉が使われず休止状態になり、代謝が落ちて脂肪が溜まりやすくなります。矯正によって骨格を正しい位置に戻すと、日常の動作一つひとつで筋肉が正しく使われるようになり、何もしなくても消費されるエネルギー（基礎代謝）が自然と増えるため、痩せやすくなります。
姿勢が崩れている（猫背や反り腰など）と、特定の筋肉が使われず休止状態になり、代謝が落ちて脂肪が溜まりやすくなります。矯正によって骨格を正しい位置に戻すと、日常の動作一つひとつで筋肉が正しく使われるようになり、何もしなくても消費されるエネルギー（基礎代謝）が自然と増えるため、痩せやすくなります。
可能です。最新AIで姿勢分析を行い、硬くなった筋肉を整体でほぐし、弱っている筋肉をピンポイントで鍛えることで、根本から正しい姿勢へ導きます。
はい、ご利用いただけます。
セッション中は、ジェスチャーや筆談、スマートフォンを使用したコミュニケーションなど、お客様に合わせた方法で対応させていただきます。
ご不安な点がございましたら、事前にお気軽にご相談ください。
セッション中は、ジェスチャーや筆談、スマートフォンを使用したコミュニケーションなど、お客様に合わせた方法で対応させていただきます。
ご不安な点がございましたら、事前にお気軽にご相談ください。
はい、未成年の方でもご利用いただけます。
ただし、ご契約時には法定代理人の承諾が必要となります。
契約書への法定代理人の署名および押印をいただいたうえで、ご利用開始となります。
ただし、ご契約時には法定代理人の承諾が必要となります。
契約書への法定代理人の署名および押印をいただいたうえで、ご利用開始となります。
はい、大丈夫です。
お客様の体力やお身体の状態を確認しながら、強度を調整して進めていきます。
「きつすぎる運動は不安」という方も、無理なく続けられるようサポートいたします。
お客様の体力やお身体の状態を確認しながら、強度を調整して進めていきます。
「きつすぎる運動は不安」という方も、無理なく続けられるようサポートいたします。
妊娠中の方は、安全面を考慮し、原則として医師の許可をいただいたうえでのご利用をお願いしております。
体調や妊娠週数によって対応できる内容が異なるため、事前に店舗までご相談ください。
体調や妊娠週数によって対応できる内容が異なるため、事前に店舗までご相談ください。
はい、ご利用いただけます。
産後の体力回復やダイエット、姿勢改善、骨盤まわりのお悩みに合わせてサポートいたします。
産後間もない方や体調に不安がある方は、医師の許可をいただいたうえでご利用ください。
産後の体力回復やダイエット、姿勢改善、骨盤まわりのお悩みに合わせてサポートいたします。
産後間もない方や体調に不安がある方は、医師の許可をいただいたうえでご利用ください。
はい、ご利用いただけます。
年齢に関係なく、お身体の状態や目的に合わせて内容を調整いたします。
体力づくり、姿勢改善、運動不足解消などを目的に、無理のない範囲でサポートいたします。
年齢に関係なく、お身体の状態や目的に合わせて内容を調整いたします。
体力づくり、姿勢改善、運動不足解消などを目的に、無理のない範囲でサポートいたします。
持病をお持ちの方でもご利用いただける場合がございます。
ただし、安全にセッションを行うため、事前に現在の症状や通院状況をお知らせください。
医師から運動制限を受けている場合は、必ず医師の許可をいただいてからご利用をお願いいたします。
ただし、安全にセッションを行うため、事前に現在の症状や通院状況をお知らせください。
医師から運動制限を受けている場合は、必ず医師の許可をいただいてからご利用をお願いいたします。
はい、ご利用いただけます。
初回体験を受けた店舗に関わらず、入会後はアスフィット各店舗をご利用いただけます。
ご自宅や職場から通いやすい店舗を、目的や予定に合わせてお選びいただけます。
初回体験を受けた店舗に関わらず、入会後はアスフィット各店舗をご利用いただけます。
ご自宅や職場から通いやすい店舗を、目的や予定に合わせてお選びいただけます。
はい、トレーナーの指名は可能です。
ご希望のトレーナーがいる場合は、予約時または事前に店舗までご相談ください。
なお、指名には別途300円の指名料が発生いたします。
ご希望のトレーナーがいる場合は、予約時または事前に店舗までご相談ください。
なお、指名には別途300円の指名料が発生いたします。