よくある質問
お客様からいただくよくあるご質問をQ&A形式でまとめました。
入店から退店まで120分程度となっております。
申し訳ございません。当店にシャワールームはございません。
前日まではLINEから簡単にキャンセルが可能です。当日キャンセルされる場合は、直接店舗にご連絡ください。
月8回コース・受け放題コースをご利用中のお客様は週１回まで【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTのご利用が可能です。
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTは男性でもご利用可能です。個室でのピラティス＆トレーニングなので、男性でも女性でも周りの目を気にせずご利用いただけます。
ほとんどの方が、運動の苦手な初心者の方ですのでご安心ください。アスフィットは完全個室のマンツーマン指導なので、運動に慣れていない方や運動が苦手な方にも安心して通っていただけます。
目標やお身体の状態によりますが、週1〜2回をおすすめしています。ライフスタイルに合わせてプランをご提案しますので、無理なく続けていただけます。
ウォーターサーバーの水は無料でお飲みいただけます。水筒やペットボトルをお持ちください。
動きやすい服装でお越しください。また、店内に更衣室がございますので、ご来店後のお着替えも可能です。
VISA、Mastercard(マスターカード)、American Express(アメリカン・エキスプレス)、ダイナースクラブカード、JCBカード、ディスカバーカードがご利用いただけます。その他paypayもご利用いただけます。
ピラティスに「整体・姿勢矯正」と「トレーニング」を組み合わせるのが、最も効率的なダイエット方法です。
ピラティスで正しい姿勢の土台を作り、整体で代謝を妨げる体の歪みを取り除き、さらにトレーニングで大きな筋肉を刺激することで、脂肪燃焼効率が最大化されます。「ただ体重を落とすだけでなく、綺麗に、健康的に痩せたい」という方に最適なアプローチです。
ピラティスで正しい姿勢の土台を作り、整体で代謝を妨げる体の歪みを取り除き、さらにトレーニングで大きな筋肉を刺激することで、脂肪燃焼効率が最大化されます。「ただ体重を落とすだけでなく、綺麗に、健康的に痩せたい」という方に最適なアプローチです。
ピラティスは「体の深層部（体幹）を整え、しなやかに動かすこと」を目的とし、筋力トレーニングは「体表の大きな筋肉を鍛え、パワーや基礎代謝を上げること」を目的としています。この両方を組み合わせることで、「理想的な体」を効率よく手に入れることができます。
もちろんできます！
筋トレは「アウターマッスル」を、ピラティスは「インナーマッスル（姿勢維持や柔軟性）」を主に鍛えます。ASFiTでは、これら両方を組み合わせることで、姿勢をインナーマッスルで整え、アウターマッスルを正しく動かして脂肪を燃やすという、効率的なボディメイクを提供しています。
筋トレは「アウターマッスル」を、ピラティスは「インナーマッスル（姿勢維持や柔軟性）」を主に鍛えます。ASFiTでは、これら両方を組み合わせることで、姿勢をインナーマッスルで整え、アウターマッスルを正しく動かして脂肪を燃やすという、効率的なボディメイクを提供しています。
はい、ダイエット効果があります！
姿勢が崩れている（猫背や反り腰など）と、特定の筋肉が使われず休止状態になり、代謝が落ちて脂肪が溜まりやすくなります。矯正によって骨格を正しい位置に戻すと、日常の動作一つひとつで筋肉が正しく使われるようになり、何もしなくても消費されるエネルギー（基礎代謝）が自然と増えるため、痩せやすくなります。
姿勢が崩れている（猫背や反り腰など）と、特定の筋肉が使われず休止状態になり、代謝が落ちて脂肪が溜まりやすくなります。矯正によって骨格を正しい位置に戻すと、日常の動作一つひとつで筋肉が正しく使われるようになり、何もしなくても消費されるエネルギー（基礎代謝）が自然と増えるため、痩せやすくなります。