自律神経の整え方に関心がある方や、身体やメンタルの不調に悩むゆらぎ世代の方にはピラティスがおすすめです！
そこで今回は、30-40代の女性から圧倒的な人気を誇るASFiTグループが新しくオープンした【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiT 金町店をご紹介します！
自律神経を整えるピラティスの効果
ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、身体のバランスを整えることに特化しています。
日常的なストレスや不規則な生活習慣が原因で乱れがちな自律神経を整えるためには、身体の内側からアプローチすることが重要です。
ピラティスの動きは深い呼吸と共に行われるため、身体だけではなく心も整えることができ、自律神経を整える効果が期待できます。
ゆらぎ世代におすすめのピラティスレッスン
40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化による体調やメンタルの不安定さを感じやすい「ゆらぎ世代」。そんなゆらぎ世代の女性におすすめしたいのがピラティスです。
ピラティスは体幹を強化し、姿勢を整えることで、肩こりや腰痛を軽減します。
また、ピラティス呼吸と動きを連動させることでリラックス効果があり、ストレスを和らげ、心身のバランスを保つ助けになります。
ピラティスは無理なく続けられる運動として、心地よく自身の体と向き合える時間を提供します。
【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiT 金町店の特徴
個室×マンツーマンだから初心者でも安心！
・いざピラティスを始めようと思っても自分一人だと動きが正しいのか分からない…
・グループレッスンだと常に見ていてもらえるわけではないから、正しい動きなのか分からない。
・自分の目的にあったレッスンが受けられない。
そんな風に感じたことがある方も多いかもしれません。
そんな方もアスフィット金町店なら安心です！
アスフィット金町店では、個室でのマンツーマンレッスンなので自分の目的やレベルにあったレッスンが受けられますし、正しいフォームをいつでも教えてもらえます！
ピラティス＆トレーニングで美しい姿勢・カラダが手に入る
アスフィット金町店ならピラティスに加えてパーソナルトレーニングも受けられるので、ピラティスだけだと不足する運動量をトレーニングで賄うことができます！
整体・他店でのトレーニングもできる！
通い放題プランなら他のアスフィットの店舗も利用できる＆整体も利用できるので、整体で肩こりや腰痛などのメンテナンスをしたり、用事のついでに他の店舗を利用したりと利用しやすくなっています。
駅近＆21時まで営業で通いやすい！
アスフィット金町店は毎日21時まで営業しており、店舗も金町駅から徒歩３分と通いやすいので、お仕事帰りにも通いやすくなっています！
まとめ
自律神経を整えたい方やゆらぎ世代の方にはピラティスがおすすめです！
アスフィット金町店では、ピラティスもトレーニングも体験いただけるので、まずはぜひ体験にお越しください♪
