ブログ ピラティスで坐骨神経痛は改善する？整える＆強化で負担を軽減！
ピラティスが坐骨神経痛の改善＆予防に効果的な理由とは？
体幹の弱さ・姿勢の歪み・筋肉の硬さにアプローチできるピラティスの効果を、具体的に解説！
始める際の3つの注意点もチェックしておきましょう。
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT
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ブログ 「痩せたら腰痛が治った！」その理由と今すぐできる改善策
なぜ痩せたら腰痛が治るのか？その理由をわかりやすく解説！
腰痛を根本的に改善するためには、体重を減らすだけでは足りない？減量と並行して行いたい具体的な改善策を紹介します。今すぐ実践できるので、ぜひトライしてみましょう！
お知らせ 店舗統合ならびにお花茶屋店ピラティス導入のお知らせ
店舗統合ならびにお花茶屋店ピラティス導入のお知らせ いつもASFiTお花茶屋北口店をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたびASFiTでは、より質の高いサービスと利便性の向上を目的として、2025年8月末をもって「お花茶屋北口店」...
ブログ ダイエット中に意識したい栄養素＆食事を整える3つの簡単なコツ
ダイエット中に意識したい栄養素と、栄養バランスのとれた食事のための簡単な3つのコツを紹介！
栄養バランスを整えるダイエットのメリットや、割るものとされがちな糖質と脂質との付き合い方、具体的な食品例まで徹底解説します！
ブログ 腹筋強化で姿勢が改善！？ピラティスで『姿勢保持筋』を鍛えよう
猫背や姿勢の悪さ、実は腹筋の弱さが原因かも？
姿勢改善に役立つ腹筋（インナーマッスル）の鍛え方を解説。ピラティスで自然と正しい姿勢を保てる身体を手に入れましょう！
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むくみの原因とおすすめの食べ物を、摂取のポイントも含めて解説します。
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ブログ マタニティピラティスとマタニティヨガの違いって？
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ブログ ダイエット中の空腹感はプロテインバーで抑える！おすすめ5選紹介
ダイエットにプロテインバーを活用する3つのメリットとは？
選び方や食べ方、おすすめのプロテインバー5選を紹介します！
空腹感や我慢のストレスを和らげたい方は必見です。
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食事制限なしでダイエットする秘訣とは？
食事を減らさず内容を変える3つの新習慣と、姿勢を整えることが無理なく痩せるコツ！
つらくて我慢ばかりのダイエットを卒業したい方は必見！
ブログ 肩こりは姿勢矯正で改善する！ピラティスで姿勢を整えよう
肩こり改善には姿勢矯正が必要な理由とは？
姿勢の悪さが肩こりの原因となる4つの理由、肩こり改善における姿勢矯正の重要性、姿勢矯正に必要な2つの要素と、それを満たすピラティスの効果について解説します！