近年、ピラティスが人気になってきていますが、多くのピラティス専門スタジオはグループレッスンのため
・自分の目的に合ったレッスンが受けられない
・自分の動きが合っているか分からない
・思うような効果が得られない
といったお悩みを抱える方も多くいらっしゃいます。
そこで、今回は【医療提携】ピラティス＆パーソナルジム ASFiT 金町店のようなマンツーマンでピラティスのレッスンを受けるメリットをお伝えしたいと思います。
ピラティスの基本とは？
マンツーマンのピラティスのメリットについてお話しする前に、まずはそもそもピラティスとはどのようなものなのかについて見ていきましょう。
ピラティスは、体幹の筋肉を強化し、姿勢を改善するためのエクササイズです。
ピラティスはジョセフ・ピラティスによって20世紀初頭に開発され、リハビリテーションから始まり、現在ではフィットネスやパフォーマンス向上に広く活用されています。
ピラティスの特徴は、深層筋（インナーマッスル）を鍛え、身体のバランスを整えることにあります。
マンツーマンでのピラティスのメリット
このようなピラティスの特徴を最大限に発揮するためには、マンツーマン（個別指導）のピラティスがおすすめです！
以下ではマンツーマンでピラティスを受けることによるメリットを詳しくお伝えします。
個別対応による最適なプログラムが受けられる
マンツーマンレッスンでは、トレーナーが一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたプログラムを作成します。
これにより、グループレッスンでは難しいあなたの目標・目的、身体の状態に合わせたレッスンを受けることが可能です。
例えば、肩こりや腰痛の改善、姿勢矯正など、特定の悩みに焦点を当てたトレーニングが可能です。
正確なフォームの指導
ピラティスの効果を最大限に引き出すためには、正しいフォームが不可欠です。
マンツーマンレッスンでは、トレーナーが細かくフォームをチェックし、修正点を的確に指摘します。
これにより、ピラティスの効果を高めつつ、怪我のリスクを最小限に抑えることができます。
モチベーションの維持
マンツーマンレッスンでは、トレーナーと直接コミュニケーションを取るため、目標達成に向けてのサポートが受けやすくなります。
トレーニング中にモチベーションが低下しがちな場合でも、トレーナーの励ましやアドバイスによって、継続しやすくなります。
個別対応であるため、進捗や身体の変化に応じた柔軟な対応も可能です。
短期間での効果的な改善
マンツーマンでのピラティスは、個別のニーズに応じたエクササイズを行うため、短期間で効率的な改善が期待できます。特に、リハビリテーションや体調不良からの回復を目指す方にとっては、トレーナーと密に連携しながら進めることで、より早い改善が可能です。
アスフィット金町店の特徴
安全で安心できる環境でレッスンが受けられる
アスフィット金町店では、個室でのレッスンなので他のお客様との接触がなく、自分だけのスペースでトレーニングが行えます。
自分だけのレッスンに集中できるので、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。
身体の状態に合わせたプログラム設計
アスフィット金町店では、最初に最新AI姿勢分析器を利用してあなたの身体の歪みや状態を徹底分析いたします。
この分析とカウンセリングの情報をもとに、あなたの目的を達成するために最適なレッスンをご提供します。
パーソナルトレーニングも受けられる
アスフィット金町店では、ピラティスだけではなくパーソナルトレーニングも受けることが可能です！
ピラティスにパーソナルトレーニングを組み合わせることで、ピラティスだけでは不足していた筋力トレーニングや脂肪燃焼の効果を増やすことができます。
駅近＆21時まで営業で通いやすい！
アスフィット金町店は平日は毎日21時まで営業しており、店舗も金町駅から徒歩３分と通いやすいので、お仕事帰りにも通いやすくなっています！
まとめ
マンツーマンでのピラティスは、あなたの目的や身体の状態に合わせたレッスンが受けられるのが特徴です。
また、正確なフォームの指導、モチベーションの維持など、さまざまなメリットもあります。
ピラティスに興味がある方や、身体の悩みを解決したい方は、ぜひアスフィット金町店にお越しください！
