２大キャンペーン実施中！
なぜピラティス
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トレーニング？
ピラティスだけだと
ダイエットは難しい
ピラティスにはインナーマッスルを鍛えたり姿勢を改善したりする効果がありますが、実はピラティスは消費カロリーが少なく、ダイエットのための脂肪燃焼効果はあまり期待できません。
トレーニングを加えることで
ダイエット効果アップ！
トレーニングはピラティスに比べて消費カロリーが大きく、脂肪燃焼効果が高くなっています。
また、トレーニングによってアウターマッスルを鍛えることで、ボディメイクできるようになり、見た目での変化が分かりやすくなります。
ピラティス×トレーニング
にすることで
効率よく美しい姿勢・
ボディラインが手に入る！
ピラティス
&
トレーニング
ASFiT5つの特徴
1. 個室×マンツーマンだから
初心者でも安心！
自分の目的に合った動きができる
一般的なグループピラティスだとその日のレッスンで何をやるのかが決まっているため、自分の目標にあった動きができなかったり、やりたいときにやりたい種目ができなかったりするというデメリットがあります。
アスフィットなら1対1でのレッスンなので、あなたの目標・目的に合った動きを行うことができます。
また、アスフィットはマシンピラティス以外にトレーニングも行うことができるので、より効率よく目標達成に向けて運動を進めることができます。
自分のペースに合わせて進められる
一般的なグループピラティスでは、予めレッスンスケジュールが決められており、いつ何をするのかが決まってしまっていることが多くあります。
そのため、自分が行ける時間にやりたいレッスンがやっていなかったり定員になってしまったりして、思うようにレッスンが受けられないということがあります。
アスフィットなら、完全予約制なので自分の都合に合わせて通うことができます。
また、身体の調子や自分の目標に合わせたメニューに取り組むこともできるので、自分のペースで無理なく取り組むことができるようになっています。
2. ピラティス×トレーニングで美しい姿勢・カラダが手に入る
ピラティスの効果とは？
ピラティスの主な特徴は、筋力トレーニングと比べて身体全体のバランスを整えることに重点を置いている点です。
身体の深層筋（インナーマッスル）を鍛えることで、基礎代謝が向上し、自然と日常生活で消費するエネルギー量が増加するので、「痩せやすいカラダ」を作ることができます。
また、ピラティスは身体の柔軟性も高めることができ、姿勢の改善にもつながるので、ダイエット以外にも長期的な健康維持やケガの予防にも効果的です。
ダイエットならピラティス×トレーニングが効果的！
ピラティスを行うことによって、インナーマッスルが鍛えられ「痩せやすいカラダ」を作ることができます。
しかし、実はピラティスの消費カロリーは小さく、脂肪燃焼に必要な消費カロリーには不足してしまいます。
そこでおすすめしたいのがピラティス×トレーニングです！
ピラティスにトレーニングを加えることによって、ダイエット（脂肪燃焼）に必要な消費カロリーを確保することができるだけでなく、筋力をつけることで日常生活から痩せやすいカラダを作ることができます。
3. 整体・系列店舗での
トレーニングもできる！
整体で肩こり・腰痛対策もできる！
対象コース*をご利用の方は、ピラティスやトレーニング以外に、【医療提携】整体＆パーソナルジム ASFiTで整体の施術を受けることも可能です！
肩こりや腰痛にお悩みの方、疲労を回復させたい方はぜひご利用ください。
都内13店舗どこでも利用できる！
アスフィットは葛飾区・墨田区・足立区・台東区に13店舗展開中！
普段ご利用の店舗とは別の整体＆パーソナルジム ASFiTの店舗でトレーニング・整体施術を受けることも可能なので、「仕事帰りは職場近くの店舗」「休日は自宅近くの店舗」といったように使い分けも可能です！
ASFiT 店舗一覧
整体&パーソナルジム ASFiT
四つ木・立石店／お花茶屋店／亀有店／葛飾青戸店／新小岩店／曳舟・東向島店／押上店／竹ノ塚店／入谷店／上野店
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT
四つ木・立石店／金町店／亀有店／綾瀬店／上野店／お花茶屋北口店
※系列店舗の利用・整体施術は、月8回コース・通い放題プランの方が対象となります。
系列店舗も利用できるので、
お出かけのあとにも通いやすい！
※系列店舗の利用・整体施術は月8回コース・通い放題プランの方が対象となります。
4. 駅近＆22時まで営業！
四ツ木駅より徒歩９分で通いやすい！
アスフィット四つ木・立石店は四ツ木駅より徒歩９分、立石駅より11分と駅近で通いやすい店舗です。
平日夜22時まで営業で仕事後にも通いやすい
平日は夜22時まで営業しているので、お仕事帰りにピラティスやトレーニングを行いたいという方も通いやすくなっています。
土日祝日も16時まで営業
土日祝日も9時～16時まで営業しているので、ピラティスやトレーニングをしてからお出かけをしたり、用事の後にトレーニングをしたりすることも可能です！
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT 四つ木・立石店
| アクセス | 四ツ木駅 徒歩９分 | |
|---|---|---|
| 住所 | 東京都葛飾区東四つ木４丁目３４−１１ | |
| 営業時間 | 平日 ：9:00〜22:00 土日祝：9:00〜16:00 |
本格的にダイエットに取り組みたい方も、まずは運動習慣を身につけたいという方にもおすすめなのがマシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTです！
5. 初心者でも安心して
ピラティス・トレーニングできる！
個室だから周りの目が気にならない！
「ジムやピラティススタジオって意識が高い人が多そう」「運動が苦手で恥ずかしい」そんな風に思ったことはありませんか？
アスフィットは全店個室でのピラティス・トレーニングなので周りの目を気にせず、自分のレッスンに集中することができます。
マンツーマンだから正しい動きが学べる！
アスフィットは１対１でのピラティス・トレーニングなので、正しい動きができているかどうかトレーナーがつきっきりで確認してくれます。
正しい動きでピラティスやトレーニングができるので、運動の効率がアップし目標達成までの期間を短縮することができます。
また、これまでの運動経験や当日の身体の調子に合わせたメニューを組んでもらえるので、「何をやったらいいのか分からない」ということがありません！
トレーナーがサポートしてくれるので挫折しにくい
一人で運動を続けていると「思ったように結果が出なくてモチベーションが保てない」「忙しくてついさぼりがちになってしまう」ということはありませんでしたか？
そんなときアスフィットなら、トレーナーと二人三脚でピラティスやトレーニングを進めていくので、モチベーションを保てるようなお声がけや適切な運動頻度を保てるような工夫をお伝えし、運動を継続できるようになっています。
このページからの
ご予約限定！
初回体験が無料！
初回体験ではピラティスとトレーニング
両方体験できる！
この機会にぜひご体験ください！
お客様の声
Before After
無料体験の流れ
1. 体験を予約する
こちらから簡単に予約できます！
2. ご来店
運動のしやすい服装でお越しください。
3. 初回体験
ピラティスもトレーニングも体験できます！
あなたの目的・経験に合わせて行うのでご安心ください。
「ピラティスって初めてだけど大丈夫？」「どんなスタッフがいるの？」「店舗の様子は？」など気になることはぜひ無料体験でご確認ください！
マスタープラン
ピラティス・トレーニングに
慣れてきた方におすすめ
ビギナープラン
ピラティス・トレーニングの
初心者におすすめ
アクセス
四つ木・立石店
| 住所 | ： 〒124-0014 東京都葛飾区東四つ木４丁目３４−１１ |
| アクセス | ： 四ツ木駅 徒歩９分 |
| TEL | ： 03-5654-7266 |
| 営業時間 | ： 平日 9時-22時 土日祝 9時-16時 |
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