ブログ ピラティスはストレッチの要素を併せ持ったエクササイズ! ピラティスにはストレッチの要素もある? ピラティスとストレッチの違い、ピラティスが持つストレッチ要素、柔軟性向上ならマシンピラティスをおすすめする理由を解説します! 2025.05.31 ブログ