パーソナルトレーニング

ピラティスが難しい理由と乗り越える方法を紹介！ ピラティスが難しいと感じる理由、続けるための心構え、難しいと感じる人にマンツーマンレッスンをおすすめする理由について解説します！ 初心者はぜひご覧ください。

前ももを鍛えるメリットを紹介！ 前ももを鍛えると得られるダイエットや健康効果、そして、美脚づくりのための鍛え方について解説します。 ピラティスで鍛えると、まっすぐで整った美脚を手に入れられる理由とは？

ストレートネック改善には姿勢の改善が必要。セルフチェックやセルフケアで生活習慣を見直していきましょう。 そしてピラティスが姿勢を整え、ストレートネックの根本的な原因にアプローチできる理由を紹介します！

女性の置き換えダイエットにおすすめのプロテインを紹介！ 選び方や置き換え方、デメリットについて解説します。 プロテインをお探しの方や、置き換えダイエットを始めたい方はぜひご覧ください！

パーソナルジムの効果を徹底解説！ ダイエット、筋トレ、姿勢改善など、得られる効果と高い効果が得られる理由を解説。 あなたに合ったジム選びのポイントが分かります。

姿勢矯正と骨盤矯正の関係、そして、歪みを整えるのにピラティスが適している理由を解説！ 骨盤の歪みや猫背・反り腰などの姿勢不良にお悩みの方は、ぜひご覧ください。

葛飾区金町にあるマシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTが、マシンピラティス初心者の方、これから初めてマシンピラティスを体験されるという方向けに適切なウェア選びのポイントについてまとめています。

ピラティスは、幅広い年齢層の方々に人気があり、健康維持や体力向上のためにピラティスを取り入れる方が増えています。そこで今回は年齢層別に得られるピラティスの効果やメリットについてマシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTが解説します。

自律神経の整え方に関心がある方や、身体やメンタルの不調に悩むゆらぎ世代の方にはピラティスがおすすめ！30-40代の女性から人気のASFiTグループが新しくオープンしたマシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTについてご紹介します！