なぜ正しい姿勢が大事なの？

なぜ正しい姿勢が大事なの？

実は姿勢は見た目だけでなく、肩こりや腰痛などの身体の痛みや不調、ダイエットにも影響を及ぼします。

【医療提携】ピラティス&パーソナルジム ASFiT（アスフィット）では、ピラティスとパーソナルトレーニングによって姿勢矯正と身体の痛みの改善・ダイエットを行います。

ピラティス&パーソナルトレーニングで普段から正しい姿勢を

ピラティスでインナーマッスルを鍛える

ピラティスでは体幹（コア）の筋肉バランスをより鍛えることで、姿勢改善に効果的です。
特にインナーマッスルを強化し、体の安定性を高めることで、自然と正しい姿勢を保てるようになります。

パーソナルトレーニングでアウターマッスルを鍛える

パーソナルトレーニングでは、アウターマッスルを鍛えることで大きな負荷がかかる動作や姿勢の維持がしやすくなります。

このようにピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、普段から正しい姿勢を維持することができるようになります。