ピラティス・トレーニングで身体の内側から整える

ピラティス・トレーニングで
身体の内側から整える

ピラティスでは、インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、美しい姿勢の維持に必要な筋肉を鍛えます。

トレーニングでは、ピラティスだけでは不足する運動量の確保と脂肪燃焼、筋力アップの効果が期待できます。

ピラティスでは、「姿勢保持筋」とも呼ばれるインナーマッスルを鍛えることができます。

ピラティスで姿勢を改善することによって、猫背や反り腰、ポッコリお腹、肩こり、腰痛などの改善が期待できます！

ピラティスにパーソナルトレーニングを組み合わせることによって、ピラティスだけでは不足する運動量の確保と、メリハリのあるカラダにするための筋肉をつけることが可能です。

ダイエットのために極端に食事を制限してしまうと、身体にとって必要なエネルギーや栄養が届かず、かえって痩せにくい身体にしてしまいます。

アスフィットでは、栄養指導も行っているので健康的なダイエット・カラダ作りも行うことが可能です。