ブログ 【お家ピラティスで痩せる】7つの簡単エクササイズで全身引き締め！
お家ピラティスで時間も費用も節約して痩せる！
7つの簡単エクササイズと続けるコツを、マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiTがご紹介します！
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT
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ブログ 姿勢矯正後の吐き気は危険？3つの原因と好転反応の見分け方
姿勢矯正後の吐き気は、ほとんどの場合心配いりませんが、ごく稀に危険なケースもあります。
吐き気の主な3つの原因と見分け方、危険なサインチェックリストを紹介しましょう。
ブログ 【簡単ピラティス】椅子に座りながらできるエクササイズ4選
椅子に座りながらできる簡単ピラティスでスキマ時間にエクササイズ！
デスクワークの疲れ、腰痛・肩こり、姿勢の悪さや運動不足が気になる方必見！4つのエクササイズと効果を高めるコツをわかりやすく紹介します。
ブログ 自分に合った姿勢矯正の方法は？セルフケアor専門家に頼るかの基準
姿勢矯正の方法で悩んでいませんか？セルフケアと専門家どちらが良いか判断基準を解説！
猫背・反り腰・ストレートネックの改善エクササイズも紹介。ASFiTのAI姿勢分析×ピラティスで姿勢改善を目指しませんか？
ブログ 寝るときの姿勢で体が変わる？『寝ながら姿勢矯正』3つの秘訣
姿勢矯正は寝るときも重要！
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT【医療提携】が、寝姿勢が体に与える影響と、枕・マットレス選び、簡単ストレッチを紹介！
ブログ 【ピラティスどこで始める？】ジムと専門スタジオの違いを徹底比較！
ピラティスはジムと専門スタジオ、どっちで始めるのがいい？あなたの目的に合った選び方を紹介！
そして、ピラティスもトレーニングも質の高い指導を受けたい方におすすめしたい、第3の選択肢とは？
ブログ ピラティスの料金相場一覧表｜後悔しないスタジオ選びのコツ
ピラティススタジオの料金相場はいくら？
レッスン形式ごとの料金相場を一覧表で紹介！料金が決まる基本要素とスタジオ選びのコツを押さえて、良質でお得なピラティスレッスンを受けましょう！
ブログ ピラティスで坐骨神経痛は改善する？整える＆強化で負担を軽減！
ピラティスが坐骨神経痛の改善＆予防に効果的な理由とは？
体幹の弱さ・姿勢の歪み・筋肉の硬さにアプローチできるピラティスの効果を、具体的に解説！
始める際の3つの注意点もチェックしておきましょう。
ブログ 「痩せたら腰痛が治った！」その理由と今すぐできる改善策
なぜ痩せたら腰痛が治るのか？その理由をわかりやすく解説！
腰痛を根本的に改善するためには、体重を減らすだけでは足りない？減量と並行して行いたい具体的な改善策を紹介します。今すぐ実践できるので、ぜひトライしてみましょう！
お知らせ 店舗統合ならびにお花茶屋店ピラティス導入のお知らせ
店舗統合ならびにお花茶屋店ピラティス導入のお知らせ いつもASFiTお花茶屋北口店をご利用いただき、誠にありがとうございます。このたびASFiTでは、より質の高いサービスと利便性の向上を目的として、2025年8月末をもって「お花茶屋北口店」...